Có bầu mấy tháng thì ăn cua được?

Trong thời gian thai kỳ, chế độ dinh dưỡng giữ vai trò cực kì quan trọng đối với sức khỏe mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của bé. Nhiều mẹ bầu thắc mắc: Có bầu mấy tháng thì ăn cua được? Liệu cua có an toàn và mang lại lợi ích gì cho mẹ và thai nhi? Trong bài viết này, Đảo Hải Sản sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết để có lựa chọn an toàn và khoa học hơn khi bổ sung cua vào thực đơn hàng ngày.

Bà bầu có được ăn cua không?

Cua biển là một trong những loại hải sản ngon giàu dinh dưỡng với nhiều protein, canxi, kẽm, sắt và axit béo omega-3. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết giúp xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sự phát triển của trí não đối với thai nhi.

Đặc biệt, omega-3 trong cua còn được chứng minh có lợi cho sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ nhỏ. Với mẹ bầu, canxi và sắt trong cua góp phần giảm nguy cơ thiếu máu, loãng xương, đồng thời giúp thai nhi hình thành hệ xương răng chắc khỏe hơn.

Chính vì vậy, cua là thực phẩm được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung trong thai kỳ nếu biết dùng đúng cách và đúng thời điểm.

Có bầu mấy tháng thì ăn cua được?

Theo lời khuyên của các bác sĩ sản khoa, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên hạn chế ăn cua. Nguyên nhân là giai đoạn này thai nhi mới hình thành, cơ thể mẹ còn nhạy cảm, dễ bị kích ứng bởi những thực phẩm tanh lạnh như cua biển. Ăn không đúng cách có thể gây khó tiêu, ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột.

Từ tháng thứ 4 trở đi, mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ sung cua vào chế độ ăn uống, nhưng cần chú ý số lượng vừa phải. Một tuần chỉ nên ăn từ 1–2 lần, mỗi lần khoảng 100–150g thịt cua chín. Đặc biệt, luôn phải chế biến cua kỹ lưỡng, không ăn cua sống hay tái để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.

Như vậy, thời điểm phù hợp nhất để ăn cua là từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi, khi cơ thể mẹ đã ổn định hơn và thai nhi bắt đầu phát triển mạnh mẽ.

Mua ngay các dòng sản phẩm Cua ngon tại đây:

cua-king-crab-kg,cua-thit-ca-mau-size-3-con-kg,cua-gach-ca-mau-size-300-400g,combo-cua-thit-ca-mau-y3-va-sot,cua-nau-kg

Những lưu ý bà bầu cần biết khi ăn cua

Mặc dù cua rất bổ dưỡng, nhưng mẹ bầu cần chú ý những nguyên tắc sau để đảm bảo an toàn:

- Chọn cua tươi sống: Cua chết hoặc để lâu dễ sinh độc tố, không tốt cho thai kỳ.

- Không ăn quá nhiều: Ăn quá nhiều hải sản có thể gây dư thừa cholesterol và khó tiêu.

- Tránh cua ô nhiễm: Ưu tiên mua cua từ nguồn uy tín, được bảo quản kỹ càng.

- Chế biến kỹ: Hấp hoặc nấu chín hoàn toàn để loại bỏ vi khuẩn, ký sinh trùng.

Ngoài ra, với những mẹ bầu có tiền sử dị ứng hải sản, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn cua để tránh phản ứng không mong muốn.

Ăn cua như thế nào để vừa ngon vừa bổ?

Để vừa ngon miệng vừa đảm bảo dinh dưỡng, mẹ bầu có thể chế biến cua theo nhiều cách đơn giản:

Cua hấp gừng sả: Giữ trọn hương vị tự nhiên, dễ tiêu hóa.

Súp cua: Món ăn nhẹ nhàng, bổ sung dưỡng chất, tốt cho hệ tiêu hóa.

Cháo cua: Vừa thơm ngon, vừa dễ ăn, phù hợp với mẹ bầu bị nghén.

Đây là những món ăn phổ biến tại nhiều nhà hàng hải sản Sài Gòn, nhưng mẹ bầu hoàn toàn có thể tự chế biến tại nhà nếu chọn được cua tươi ngon.

Cua là thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi nếu ăn đúng cách. Tốt nhất, nên tránh ăn cua trong 3 tháng đầu, và bổ sung từ tháng thứ 4 trở đi với lượng vừa phải, chế biến kỹ càng.

Chính vì vậy, việc lựa chọn nguồn hải sản an toàn luôn là ưu tiên hàng đầu cho mẹ bầu. 

Mua cua ở đâu tại TP.HCM để đảm bảo chất lượng và an toàn

Tại TP. Hồ Chí Minh, Đảo Hải Sản là địa chỉ được nhiều gia đình tin tưởng khi tìm mua cua và các loại hải sản ngon, tươi sống chất lượng. Cua được vận chuyển sống từ Cà Mau và các vùng biển lớn, sau đó được bảo quản sống trong bể oxy. Đảo cam kết giao hàng nhanh trong 2h giúp cua giữ trọn độ tươi ngon. Đặc biệt, khách hàng luôn được đảm bảo quyền lợi với chính sách đổi trả hoặc hoàn tiền nếu sản phẩm không đạt chất lượng để mẹ bầu có thể yên tâm chọn mua.

Ngoài cua, bạn còn có thể tìm thấy nhiều loại hải sản giàu dinh dưỡng khác như Cá hồi tươi Nauy, tôm hùm Alaska, Tôm hùm Canada, Cua Hoàng đế, Chả mực Hạ Long, Tôm Sốt thái,… tất cả đều thích hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống khoa học, giúp mẹ bầu vừa ngon miệng vừa an toàn cho sức khỏe.

Hãy để ĐẢO HẢI SẢN - Đơn vị bán lẻ hải sản & Sashimi hàng đầu tại TPHCM đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe thai kỳ, mang đến nguồn hải sản tươi ngon, an toàn và giàu giá trị dinh dưỡng. Với phương châm Đa Dạng, Chuyên Sâu & Chất Lượng, các mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm tuyệt đối với sự lựa chọn của mình, cũng như có những trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời nhất.