Cách làm salad giảm cân đơn giản, giảm ngay 2kg trong tuần đầu tiên

Salad không chỉ là một món ăn thanh mát, dễ chế biến mà còn là sự lựa chọn hàng đầu cho những người muốn kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả. Trong bài viết này, Đảo Hải Sản sẽ đồng hành cùng bạn khám phá cách làm Salad giảm cân đơn giản, kèm theo các loại sốt trộn như sốt mè rang, sốt mayonnaise, trứng,... để tạo nên những món Salad giảm mỡ bụng hiệu quả ngay trong tuần đầu tiên.

Cách làm salad giảm cân với sốt Mayonnaise

Cách làm salad giảm cân với sốt Mayonnaise thường được sử dụng để trộn với các loại rau củ quả, giúp tăng hương vị cho món ăn của bạn. Tuy nhiên, chất béo trong loại sốt này chủ yếu là chất béo bão hòa, không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá mức sẽ không giảm cân hiệu quả đâu đấy!

Nguyên liệu chuẩn bị

Xà lách: 2 cây, Cải xanh: 1 bông, Táo: 1 quả, Sốt mayonnaise: 2 thìa cà phê, Giấm: 2 thìa cà phê, Hạt tiêu: 1/4 thìa cà phê

Cách thực hiện

• Bước 1: Rửa sạch bụi bẩn trong bông cải xanh, xà lách và táo, sau đó để ráo nước trong khoảng 5 phút. 
• Bước 2: Cắt bông cải xanh thành từng miếng nhỏ vừa ăn, sau đó trụng nước sôi vừa chín tới;Xà lách cắt thành từng khúc ngắn; Táo thái thành hình hạt lựu.
• Bước 3: Cho vào tô to tất cả nguyên liệu, sau đó thêm sốt mayonnaise, giấm và tiêu xay vào, trộn đều.
• Bước 4: Để tô salad vào tủ lạnh khoảng 60 phút và thưởng thức sẽ ngon hơn (tùy ý).

Cách làm salad giảm cân với sốt mayonnaise giúp món salad giảm mỡ bụng trở nên thơm ngon và hấp dẫn hơn. Tuy nhiên đừng cho nhiều sốt mayonnaise quá nhé, không thì không làm salad giảm mỡ bụng được đâu đấy!

Không cần vào bếp, order nhận ngay trong 2H

salad-nhiet-doi,salad-da-gion,salad-rong-nho,salad-thanh-cua,salad-mix-7a,salad-ca-hoi-bo

Cách làm salad giảm cân với sốt mè rang

Các loại sốt trộn salad giảm cân thường được sử dụng để giúp món salad trở nên ngon và dễ ăn hơn. Do đó, cách làm salad giảm cân với sốt mè rang sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn giảm cân hàng ngày của bạn.

Dưới đây là cách Salad giảm mỡ bụng đơn giản với các nguyên liệu và bước chế biến sau:

Nguyên liệu

Xà lách xoăn: 300g, Ớt chuông: 1 quả, Hành tây: nửa củ, Sốt mè đen ketchup: 2 thìa, Mè trắng: 1 thìa

Cách thực hiện

• Bước 1: Xà lách rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ vừa ăn; Ớt chuông rửa sạch, thái sợi nhỏ vừa ăn; Hành tây rửa sạch, cắt hình dạng múi cau.
• Bước 2: Cho xà lách, ớt chuông và hành tây và nước đá lạnh ngâm 15 phút để giòn hơn.
• Bước 3: Cho tất cả rau củ vào 1 tô lớn, rưới nước sốt mè rang lên trên, trộn đều cho salad thấm gia vị.
• Bước 4: Cho tô salad vào tủ lạnh trong 60 phút để món ăn ngon hơn.

Các loại sốt trộn salad giảm cân, đặc biệt là cách làm salad giảm cân với sốt mè rang rất được ưa chuộng để giảm cân. Món ăn này cung cấp đủ chất xơ, chua ngọt ăn không ngán, có thể ăn hàng ngày sau khi tập thể thao hoặc ăn sáng.

Cách làm salad giảm cân với trứng

Cách làm salad giảm cân với trứng là một lựa chọn rất phổ biến bởi các gymer, bởi trứng không chỉ chứa ít calo mà còn nguồn thực phẩm giàu protein, giúp cảm thấy no lâu và giảm cảm giác đói.

Dưới đây là cách đơn giản để làm salad giảm mỡ bụng với trứng đơn giản:

Nguyên liệu

Trứng gà luộc lòng đào: 3 quả, Bắp cải tím: 200g, Xà lách: 5 - 7 lá, 2 quả cà chua hoặc 5 quả cà chua bi, Chanh: 1 quả, Giấm gạo: 1 thìa, Tỏi băm nhuyễn: 3 tép, Tiêu: ¼ thìa cà phê, Muối: ¼ thìa cà phê, Dầu ô liu: 1 thìa cà phê

Cách thực hiện

Bước 1: Cắt dọc trứng thành 4 phần; Rửa sạch bắp cải, thái nhỏ; xà lách rửa sạch cắt khúc vừa ăn; cà chua rửa sạch thái miếng vừa ăn.

Bước 2: Trộn đều tỏi băm, giấm, muối, tiêu, và dầu ô liu trong 1 tô nhỏ;  sau đó vắt nước cốt chanh vào và trộn đều lên.

Bước 3: Cho vào tô to tất cả nguyên liệu gồm xà lách, cà chua, bắp cải; rưới nước sốt đã chuẩn bị vào tô; trộn đều và đợi 5 phút để salad thấm vị.

Salad giảm mỡ bụng với trứng này không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Sashimi cũng không tăng cân đâu nha

sashimi-combo-ca-hoi-tiet-kiem-2,combo-gia-dinh,combo-hoi-ngo,combo-hanh-phuc

Salad giảm cân tiện lợi chế biến sẵn mua ở đâu?

Nếu bạn là một người bận rộn với công việc, ngoài việc dành thời gian thể thao, thì nấu nướng là vấn đề nan giải phải không nào. Vậy thì hãy để Đảo Hải Sản mang đến cho bạn những món salad giảm bụng tiện lợi, được trộn với các loại sốt trộn salad giảm cân dễ ăn đảm bảo không bị ngán.

Bộ sản phẩm salad giảm cân của Đảo Hải Sản bao gồm:

Salad nhiệt đới: gồm rong nho, rau mầm, rong biển, cà chua, bạch tuộc Nhật, cá hồi, cá trích, kèm sẵn sốt mè rang.

Salad da giòn: gồm da cá hồi chiên giòn, rong nho, rau mầm, lolo xanh, rong biển, rong biển tosaka đỏ-xanh, cà chua và kèm sẵn sốt salad chua ngọt đặc biệt.

Salad thanh cua: gồm thanh cua, rong biển tosaka xanh - đỏ, rau mầm, rong biển, cà chua và kèm sẵn sốt mè rang ngon miệng.

Salad rong nho: gồm rong nho, rau mầm, rong biển, cà chua & rong biển tosaka đỏ-xanh và kèm sẵn sốt salad giảm cân mè rang.

Salad Mix 7A: gồm cá hồi Nauy, cá trích ép trứng đỏ & vàng, tôm thẻ, bạch tuộc Nhật, sò đỏ Canada, thanh cua, và các loại rau mầm rong biển, cà chua, xà lách…

Salad cá hồi: gồm cá hồi Nauy, rau mầm, rong biển, cà chua & rong biển tosaka đỏ-xanh, kèm sẵn sốt salad giảm mỡ bụng mè rang.

Salad bơ & cá hồi: gồm cá hồi, bơ trái, xà lách búp Mỹ, rong nho, kèm sẵn sốt salad giảm cân mè rang.

Các món salad giảm cân của Đảo Hải Sản đều được chế biến bởi những nguyên liệu tươi ngon nhất, đảm bảo vệ sinh thực phẩm và đặc biệt giá cả lại cực kỳ phải chăng.

Với thực đơn gồm 7 món salad giảm cân phong phú, bạn có thể luân phiên lựa chọn cho các ngày trong tuần mà không sợ bị ngán. Ngoài ra, Đảo còn giao salad tận nhà cho bạn, giúp tiết kiệm biết bao thời gian và công sức chế biến phải không nào!

Liên hệ ngay hotline 1900 0089 để được nhân viên tư vấn mua salad giảm cân ngay hôm nay nhé!